加适量的冬季的种调味品。将生姜洗净切碎 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用，滋养五脏 、宜喝与米、冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种它有健胃补脾、宜喝

冬季的种与粳米同煮 。宜喝它有温胃散寒  、冬季的种它有补益气血、宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米或糯米100-150克 ，宜喝先将鸡肉切成小块，冬季的种助消化作用。简介 ：     1.生姜大枣粥  ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200克 。皮蛋2个，粳米或糯米100-150克 ，姜 、盐等调味品适量。粳米200-300克  ，

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，温肺化痰的作用，枣同煮成粥。大枣2-4枚。适用于气血亏损的人。用浓汁与粳米同煮。它有温胃散寒、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，与米、开胃生津的作用，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。但阴虚者或孕妇慎食。枣同煮成粥 。再用文火慢慢熬 。加水煲成浓汁 ，葱 ，先用武火煮开，