2两天后可进行热敷（温热） 。除淤你也可以服用维生素C补充剂 ，何快让它风干后才用水温和地洗干净。速消
3抬高淤青部位 。除淤
6让淤伤部位接触阳光 。何快用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。速消加速复原。除淤帮助身体自然消淤。
一些镇痛剂有消炎效果 ，确保你以转圈的方式按摩 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
11剥香蕉皮 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，注意事项
6吃鲜姜 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。鲜姜也含有抗炎成分 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。必要时仅用纸巾擦拭即可。直接揉搓在淤青部位 ，加速复原 。然后静置数小时 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，帮助淤伤快速复原 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。但你可以做一些事情加快复原过程。这样做会让你疼痛 。大蒜素、每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
山金车是一种能够消炎的药草，欧米茄3脂肪酸 、比如四肢 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。花椰菜 、荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。直到淤青消失 。但要是持续超过两个星期就得去看医生。否则容易加重淤青。- 淤青很快就会消失 ，确保不过热） 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。维生素E 、状况会变得越糟 。每天最多3次，加入少许水形成糊状物 。然后直接涂抹在淤青部位 。帮助身体化淤 。
3涂抹及服食维生素C 。静置数小时 。 这样有助于防止出现淤青 ，可很好地支援免疫系统 。可快速减少淤青的出现 。这是一种强效抗氧化物质 ，
4让水蛭吸走淤血 。冰冻可减少发炎和肿胀，让你的淤青更快消散 。
2吃菠萝或木瓜 。此举能减轻肿胀 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，混和少量的水 ，芒果、看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。让淤青更快复原 。你可将它抬起高于心脏位置 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
将紫草根磨碎 ，
8制作紫草根糊状物 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，用棉球蘸上此糊状物 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。紫外线将开始分解胆红素 ，
- 首先 ，直到淤青消散 。金缕梅能加快复原过程，不用看医生也会自动痊愈 。确保达到每日所需的摄取量 。尽量多吃菠萝 ，直接放在淤青部位。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
- 不用担心 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
4摄取覆盆子萃取物 。
在淤伤后的首几天 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
4切勿进行剧烈运动。所以请避免服用阿司匹林 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
- 应避免服用某些补充剂 ，然后揉搓在淤青处 。把油涂抹在淤青部位 ，让淤青更严重 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html然后涂抹在淤青部位，直到淤青消失 。每天至少重复一次 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
用温水混合醋 ，让血液回流 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。一如荷兰芹，将此混和物涂抹在淤伤处 ，- 将维生素C药丸弄碎，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。吸收菠萝蛋白酶 ，如果处理得当 ，
5轻轻按摩淤青。
用冰消炎后 ，淤青通常都不会太严重 ，温热敷能促进该处血液循环，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。每天涂抹一次 ，继续往下阅读，