3 、白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复。
◎用凉水 ，篇萝 鱼煎好后 ，鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外，加盐调味 ，白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ，
6 、鲫鱼
4 、萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ， 炖至汤色奶白 ，汤羹汤
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，篇萝姜切片，鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。葱切段备用 。用生姜在锅里擦一遍，加入葱和姜煮至沸腾。可以放粘锅 ，并且要擦干鱼皮水分 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，白萝卜半个（约400克） 、白萝卜汤对排气 、葱2根 、
责任编辑 ：hdwmn_lw我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。排便有促进作用 ，撒葱花即可 。盖上锅盖 ，凉水2000毫升做法 ：
1、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。生姜4片 、
5、 白萝卜切丝、中小火慢炖半小时 。盐1/4茶匙 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、 水初沸时，
鲫鱼营养丰富 ，
2 、得到充分营养，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。加入白萝卜丝，可以使产妇早进食 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，