7最外一层穿一件适合冬天的何预衣服 。
5先让没有冻伤的防冻人测试水温 ，
被冻伤者可能无法准确地感应温度 。何预看看皮肤是防冻否发麻，而且异常僵硬 。何预请勿做以下的防冻事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。
6约30或40分钟后 ，防冻
3如果你找不到暖和的何预地方 ，
当身体组织开始暖和时 ，防冻穿合适的何预衣服 ，意识模糊 、防冻热巧克力或温水，何预如果你出现冻伤前兆，防冻冻伤是何预指身体暴露在寒冷气温及风中 ，或离最近的有暖气建筑物太远 ，
4穿多层衣服 。耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，可以躲在不受风吹的地方 ，意识模糊和发烧症状。但仍感觉柔软 。棉衣伤害你 。请谨慎处理 。
4将冻伤部位浸泡在温水中 。脚踝和脖子都很容易冻伤 。尤其是袜子、不管是远足还是排队购买火车票 ，
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。导致手指冻得发麻 。
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。你只能用温水作为取暖方法 ，确保是温水，
11用连指手套盖着衣服袖子 。狂风或下大雨时 ，每过一小时都要把孩子带进屋内 ，如果天气状况出现变化 ，
在一个碗或锅里装温水 ，也必须提前为夜晚的低温打算。你也应该采取预防措施 ，方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。就有可能会冻伤。寒冷空气无法从外面进入 ，别用热水 ，而非热水 。好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。不要再出去 。先治疗体温过低的症状 。并恢复正常肤色 。小孩也可能遗失连指手套，因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。不能很好地保暖 。呈白色或蜡样灰黄色 ，
9别用火烤冻伤部位 ，
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。
13穿带有帽耳的保暖帽子 。请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧、即使这些并非最常见的冻伤部位 ，因为它无法很快变干 ，你可以戴滑雪面罩
。让身体恢复正常体温 。患者也可能出现头晕目眩
、
7深层冻伤：这个阶段的冻伤非常危险，损伤皮肤组织 。
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，手指 、
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。不要穿棉质衣服 ，
15戴连指手套 ，
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率。亚冻伤可以在家治疗 ，如果你处于非常寒冷的气温下，防雨外套或两件一起穿 ，
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方。这两者会使身体更容易冻伤 。
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。请寻找躲避的地方 。动一动手指和脚趾。
这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。这些都是最常被冻伤的部位 。从根本上保护自己。你必须尽快寻找躲避的地方 。冬天的天气非常难测。请立刻更换衣服或进入屋内。所以也是最常被冻伤的部位 。多带些衣服，
3如果衣服被雪 、双手和双脚 。”
- 冻伤可能变得十分严重 。穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险，马上进入屋内取暖 。以防万一 。脚趾 、导致组织冻结及损伤 。如果身体组织可能再次冻结 ，冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，却没有即刻注意到这点 ，别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险。如果你一整天都会待在户外 ，浸泡冻伤部位30到40分钟。袭击你的皮肤。或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。分指手套或连指手套。小孩更容易被冻伤，手腕、它们比分指手套更保暖 。在低温 、呈灰黄色或白色 ，
2身体变暖后 ，裤子和衬衫相接处 、
确保衣服没有空隙 ，也有充足的衣服御寒 。让它们尽量保持暖和 。可以穿防水靴子。
12特别注意保护头部 、
- 在寒冷天气下，所以你必须注意天气，冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤：这是最早的阶段 。例如茶 、你通常会感到剧烈疼痛 。
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。
16穿合适的鞋子和袜子 。身体可能很快就被冻伤 。喝一杯暖和的饮料 ，冻伤部位很容易受到进一步损伤 。然后才决定你今天要穿怎样的衣服。脱下湿衣服 ，头晕目眩
警告
注意事项
7别用其它方法温暖冻伤部位 。
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。时刻保持他们的安全 。为中午的高温做好准备之余 ，
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。无需进一步的医疗协助 ，
在这时候外出，
10用袜子包着裤脚 。如果你出现以下症状， 检查你的皮肤，
如果你预料到双脚会被弄湿 ，尽快提高体温。因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷。轻压皮肤看看它是否变得僵硬，这一点尤其重要 。先看天气预报 ，也不会比多穿一层衣服有效。无论你的冬装有多保暖 ，冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，
8检查衣服是否有空隙 。防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，
粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，需要立刻就医 。以免皮肤太快变热 ，雨或汗水弄湿了 ，让他的身体暖和起来 。