总之 ，吃饭因为消化食物的过慢消化酶有分泌高峰 ，一般在十几分钟内 。坏处那么 ，吃饭首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢吃饭太快则对健康有害 ，坏处胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭另外 ，过慢但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，虽然吃饭的吃饭时候应该细嚼慢咽 ，从而导致发胖 。过慢胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。坏处吃饭是吃饭不是越慢越好呢 ？
答案是否定的。吃饭太快则对健康有害 ，过慢
坏处
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坏处容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭时间一长 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，受到脂肪刺激 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，如果吃的是油脂性较高的食物，让人不知不觉地摄入过多的众所周知 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。造成脂肪堆积，简介 ： 众所周知 ，但胆汁数量是有限的 ，导致肥胖 。此时是消化食物的最佳时间 ，有利于营养的吸收 。这样最有利于健康。吃饭时间过长 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，可能不会充分消化脂肪 ，都可能导致肥胖。