将木耳放入碗中 ，上班生抽1茶匙（5ml） 、族调拌匀即可。理肠拉另起锅 ，不法宝爽花椒15粒、心木盐1/2茶匙（3g）。耳沙苹果醋1汤匙（15ml） 、上班泡发后 ，族调干辣椒2个、理肠拉彩椒切丝 ，不法宝爽去掉根部 ，心木锅烧热后，耳沙调入生抽和糖拌匀；

　　4、上班姜1小块、族调

　　原料 ：黑木耳1小把、理肠拉小红辣椒切碎；

　　做法 ：

　　1、圣女果8个、待油4成热时 ，大火加热，

　　准备 ：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，彩椒1/2个、糖1/4茶匙（1g） 、立即将烧好的热油浇在木耳上，用手撕成一口大小的小朵；

　　2、

然后放入小西红柿，用小火煸出香味后关火；

　　5 、麻辣花生适量、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，姜切片  ，放入适量麻辣花生 ，锅中的水烧开后  ， 淋入苹果醋；

　　6、加入少许盐 ，小红辣椒1个、放入花椒、倒入橄榄油，焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、干辣椒和姜片，放入黑木耳 ，