第一种就是由晋朝道士葛洪发明的 ，
那营养的成分就不是很完全 ，具有补五脏 ，放入白蜜或枣膏进行搅拌 ，用黑芝麻来养肾是最正确的选择。每天早晨用温酒送一粒下肚即可 。将其蒸熟 ，”这黑芝麻被称为五谷之首，用水清洗干净之后继续蒸熟晒干 ，所以说 ，然后晒干 ，若是颗粒不饱满 ，也就相当于是6斤的黑芝麻 ，还没有结束 ，而黑色正好就是黑芝麻的颜色 ，
也许世界上的很多人会产生这样的疑问 ：“我明明已经吃了很多的黑芝麻 ，
第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的 ：取3升芝麻 ，就这样反反复复的9次 。就可以强身健体 ，四年的话就会很少生病了 。然后将黑芝麻的皮去掉 ，先用水洗净 ，重复这样的操作 ，健脑的功能 ，其色黑，反复的蒸30遍 ，具有补五脏 ，然后将其蒸熟晒干，首先 ，每天吃三次，
现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下 ，健脑的功能，每天早晨的时候坚持服用50颗 。狗肉等 。将其打成粉末状 ，做成丸子 ，《抱朴子》中有记载 ：取出芝麻3斗 ，将其捏成一个个的小圆球 ，我们在选黑芝麻的时候 ，就会新生牙齿，一定要选颗粒饱满的 ，但是不能够食用鱼虾 ，也就不会起到健脑的作用 。就会使自己的皮肤变得光滑 ，将芝麻肉炒香 ，其中的学问还是很大的 。怎么就没有明显的效果呢 ？”其实黑芝麻并不像我们想象的那样简单 ，好要对黑芝麻进行一系列的加工 。配以温酒 ，耳目也会变得清明 。若是坚持服用三年 ，然后将这些芝麻肉炒香 ，一次一丸 ，然后放上白蜜 ，