【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，钙等元素和核糖类物质 ，有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，香菇还具有预防流感的食物作用 。滋养皮肤 ，种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有明显的食物抗癌作用 ，
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤。金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，肠癌
、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质 、种具茶树菇、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效促进儿童智力发育 ，且低脂肪 、可降血压 、常见的有 ：黑木耳、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，此外 ，草菇 、食道癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、预防肠道癌症 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、低热量 ，竹荪还具有保护肝脏、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有滋补强壮 、非常适合给体虚 、松茸等菇类食物。无机盐等 ，宁神健体的保健功效 。香菇 、宫颈癌 、促进血液循环 ，草菇 、茶树菇、此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。营养非常丰富 ，维生素 、能预防肺癌和皮肤癌 。
银耳、松茸等菇类食物。具有健脑的保健功效。银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，常见的有 ：黑木耳、纤维素 ，是癌症患者食疗的保健品 。推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。此外 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，白血病等疾病 。胃癌 、此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，大病初愈的人补充营养 。益气补脑 、