欠了“睡眠债”如何还？ 欠久了早晚要还更多

　　“补觉能补的睡眠债是困倦，“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，出游、睡眠债但不能把之前熬坏的身体完全补回来。

　　国庆长假过后 ，”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓
，但没办法一次还清，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，偶尔周末补一补有用，“大脑代谢
、主任医师尹红蕾说
，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但利息高，虽然能透支
，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。