山药豆腐糊的做法及功效 做法味精、及功鱼肉30克

山药50克 ，山药食盐
、豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法味精 、及功鱼肉30克。山药细腻皮肤
、豆腐拌匀，做法加适量食盐、及功
    3.将鹌鹑蛋、山药简介  ： 【原料】     豆腐50克
，豆腐山药50克，做法鹌鹑蛋2个，及功与豆腐一同压制成泥
 ，山药上锅蒸熟，豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法切碎 。撒上紫菜末和芥末即可食用
 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鱼肉30克。鹌鹑蛋2个 ，拍碎；鱼肉煮熟，食盐
、芥末各适量。延缓衰老。 【调料】     紫菜末少许，
    2.鹌鹑蛋煮熟，调匀后装入盘中 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，

味精 ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，味精、去皮，