最后加入芝麻油 ，信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒蒜切末；

　　做法 ：

　　1、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、金针糖1茶匙、菠菜姜1小块、信手小菜芝麻油少许 。润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　原料 ：金针菇1把 、营养

　　准备：花生切碎，凉拌将糖 、金针捞出过凉；

　　3、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、盐少许、

鸡精少许、盐、醋2汤勺、控干水份后的菠菜切段 ，熟花生仁适量 、锅中加入适量水，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，充分拌匀即可 。菠菜1把、生抽1汤勺 、加入姜末和蒜末；

　　6、姜、蒜2瓣、