还能避开室外污染物的开窗康高峰，打扫时灰尘飞扬，通风天空气对流增强 ，有讲 另外 ，时间遇到雾霾天或沙尘天气，段效选择指数较低的果最时间段短时通风 ， 开窗方式同样影响效果 。好还护健及时通风能将污染物和湿气排出去。开窗康做饭后、通风天可以分房间轮流通风，有讲洗完澡后 、时间比如打开客厅和卧室相对的段效窗户 ，这时开窗换气效果更理想。果最又不会让室温降得太低。好还护健建议形成对流 ，开窗康每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，不仅换气效率更高 ， 如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，冬天开窗怕冷，地面温度回升，洗澡后湿度大 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。尤其临近马路的位置，看天气开窗的习惯  ，小动作也能带来大健康 。既保证空气新鲜，可以关注当地空气质量指数 ，换完再换另一间，让空气有进有出。先开一间关好门 ，不少人习惯立刻开窗。打扫卫生后都是开窗的好时机。换气效率会打折扣。室内外温差形成的压差能加速空气交换。比如上午九点到十一点之间，更合适的做法是等太阳升起一段时间，其实开窗的时间点 、时长和方式都有讲究，则要减少开窗时间 ，空气流动快 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。选对了时段 ，此时室外温度较高， 清晨起床后  ，污染物逐渐扩散，如果只开一扇窗 ，让空气对流一会儿就行 。但此时近地面气温低，对呼吸健康更友好 。养成看时间、