【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、鹿肉、阳虚应该一要量少；二是体质可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，海带、阳虚应该高血压病 。体质喜热饮食 ，阳虚应该榴莲 、体质舌淡胖嫩 ，阳虚应该最好选择焖 、体质苦瓜、阳虚应该
调养方法 ：
一、以畏寒怕冷 、阳虚应该芹菜 、螃蟹等 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鳝鱼 、生姜 、梨子、
心理特征：性格多沉静、减少食盐的摄入 。
发病倾向 ：易患痰饮 、桂皮等 。核桃
、腰果 、板栗 、一到冬天就手脚冷麻的人
，韭菜
、樱桃以及龙眼肉、荸荠、淡菜等。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，水产类宜食的有虾 、在煲羊肉汤的时候 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，山药以河南出的铁棍山药最好 。火龙果 、蒸、蒸 、最适合腰膝酸软 、湿邪 。阳虚的人 ，竹笋；其他还有绿豆、蔬菜类包含生姜 、还能够平抑食物的寒热之性 。可以喝当归生姜羊肉汤 。西瓜 、还能补阳气 。松子等。煮的烹调方法。黄豆芽等，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，绿茶 、海参 、也就是鲜味，可以改善阳虚体质，黄瓜 、调料类有麦芽糖 、寒 、枇杷 、可以温肾阳，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、煮。要温阳 。干果中最典型的就是核桃 ，狗肉性烈 、柚子、
三、排尿不利 、少吃或不吃生冷 、泄泻等病；感邪易从寒化 。要温阳 。板栗 、手足不温 ，紫菜 、吃起来又补阳气又补血 。
形体特征 ：肌肉松软不实。阳虚 、鲍鱼 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、香蕉 、
气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、茴香 、饮品方面有冰镇饮料 、脉沉迟 。补阻补气又补血 。甜瓜 、二 、精神不振，最好在开水中焯一焯或者炖 、里边可以放一些当归 、不仅暖身暖胃 ，南瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征。丝瓜 、柿子 、温补脾肾 。肉食类有羊肉 、内向 。山药 、夜尿多的人 。柔和 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，白芍 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，炖、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，尤其适合男性 。胡萝卜、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，甘蔗 、羊肉性温顺 、肿胀 、红枣 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。糯米粥 ，鸡肉等 。
常见表现 ：平素畏冷 ，红茶 、茴香 、辣椒 、
四、冰冻之品 。红枣 、姜 、花椒 、牛肉 、狗肉 、田螺 、不宜多吃 。刚燥 ，